TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA- Umat muslim wajib menjalankan ibadah puasa selama Bulan Ramadhan. 

Kerap kali, dalam menjalankan ibadah puasa kita merasa bermasalah dengan bau mulut.

Bau mulut tak sedap saat berpuasa tentu akan mengurangi percaya diri saat berbicara dengan orang lain.

Berikut ini penjelasan mengenai kesehatan gigi selama berpuasa dari drg. Nike Puji Rahmawati selaku dokter gigi di Nara Dental Clinic Surabaya.

Selama berpuasa, tidak adanya makanan yang dikunyah membuat produksi air liur berkurang sehingga membuat rongga mulut menjadi kering.

Kondisi mulut kering tersebut dapat menyebabkan masalah bau mulut selama berpuasa.

Selain itu, karang gigi yang menumpuk dan gigi berlubang juga dapat menimbulkan bau mulut.

Dokter lulusan Universitas Airlangga (Surabaya) ini juga memberikan beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah bau mulut selama berpuasa.

Baca juga: Iftar Festive dan Ramadhan Homecoming, Deretan Menu Buka Puasa di Novotel Samator Surabaya Timur

Baca juga: Manis ae Coffe and Space Sidoarjo Jawab Kebutuhan Pebisnis Pemula Hingga Nongkrong Kekinian

Saat sahur dan berbuka dianjurkan memperbanyak makan buah dan sayur. Buah dan sayur dapat meningkatkan air liur dan mengandung banyak serat. 

Sehingga sisa kotoran dalam mulut dapat larut dan bersih.

"Antisipasi agar mulut tidak kering bisa dengan makan makanan yang kaya serat, bervitamin, bergizi sehingga produksi air liur banyak dan tidak membuat kulit kering," kata drg. Nike Puji Rahmawati.

Ia juga menyarankan, untuk menghindari makanan yang dapat menimbulkan bau tidak mulut.

Beberapa jenis makanan, seperti bawang putih, petai dan durian, dapat menyebabkan bau mulut. Termasuk juga mengurangi konsumsi minuman yang memiliki ph asam tinggi seperti kopi dan teh.

Apabila mengonsumsi makanan di atas, jangan lupa untuk langsung menggosok gigi atau menggunakan obat kumur dan minum air putih yang cukup selama sahur dan berbuka.

"Nanti waktu sahur gosok gigi, pakai obat kumur juga. Paling penting rutin gosok gigi," ucapnya.