Keseruan Olahraga Pound Fit, Gerakan Menyerupai Tabuh Drum

Meski terlihat sederhana, faktanya olahraga ini memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh.

Istimewa
IG : poundfit 

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA-Di tengah wabah Corona dan sedang berpuasa, rutinitas olahraga tak kalah penting untuk memastikan agar tubuh sehat bugar tak gampang lesu.

Kalau kalian bingung mau olahraga tapi memulai dari mana, mungkin bisa mencoba Pound Fit.

Olahraga yang sedang tren ini memanfaatkan gerakan-gerakan dengan bantuan alat menyerupai stik drum atau ripstik.

"Olahraga ini melatih full body, dari atas sampai bawah. Kita sebut cardio jump session, kita lakukan pakai media yang mirip stik drum," kata Pound Pro Ema Puspa Nirmala S.pd, M.si, MH

Ema mengatakan olahraga Pound Fit digagas oleh Kristen Potenza dan Cristina Peerenboom, mantan penabuh drum berbasis di Amerika Serikat pada tahun 2011.

Menikmati Makanan Ramadhan ALa Besek dari Quest Hotel Darmo di Rumah

Sensasi Kopi Susu Kurma di Kala Kopi, Cocok Untuk Berbuka dan Santai di Rumah

Olahraga seperti menggebuk drum ini memiliki empat gerakan utama dengan unsur kardio di dalamnya.

Konsep olahraga ini mengkombinasikan gerakan stik atau ripstik senada dengan ritme musik sebagai variasi olahraga berbeda dari yang lainnya.

Lagu dan gerakan tidak bisa dilakukan sembarangan karena sudah ada ketentuannya.

"Kalau ketukan diikuti dengan irama musik. Gerakan dan lagu memang harus lagu Pound. Stiknya juga pakai yang khas Pound itu ripstik," kata Ema.

Tidak seperti olahraga lainnya, Pound Fit merupakan olahraga yang melibatkan seluruh tubuh.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved