5 Menu Takjil Sehat Anjuran Ahli Gizi, Bantu Jaga Imunitas Hingga Nutrisi Tubuh

Tak hanya nikmat, makanan maupun minuman yang dianjurkan oleh ahli gizi ini juga kaya akan manfaat bagi tubuh.

Galiyah Assan via Kompas.com
ILUSTRASI buah kurma. 

TRIBUNJATIMTRAVEL.COM, SURABAYA-Apa yang menjadi menu takjil saat berbuka puasa? Selain minuman manis dan hangat, ada beberapa menu berbuka atau takjil yang direkomendasikan oleh ahli gizi untuk kesehatan dan imunitas selama berpuasa.

Berikut lima takjil atau makanan dan minuman berbuka yang bisa kalian nikmati selama puasa.

Tak hanya nikmat, makanan maupun minuman yang dianjurkan oleh ahli gizi ini juga kaya akan manfaat untuk menjaga kesehatan selama berpuasa.

1. Kurma

Kurma merupakan satu hidangan yang akrab dengan puasa Ramadhan. Buah berwarna cokelat ini dipercaya kaya manfaat yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa.

Ahli Gizi mengatakan kurma memiliki beragam nutrisi dan manfaat seperti antioksidan.

"Kurma penting sebagai antioksidan, berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain manfaatnya menggantikan gula tapi juga antioksidan yang cukup tinggi," kata Dosen Fakultas Teknobiologi
Universitas Surabaya Yayon Pamula Mukti, S.TP., M.Eng.

Menikmati Makanan Ramadhan ALa Besek dari Quest Hotel Darmo di Rumah

Cocok Untuk Buka Puasa, 7 Pilihan Es Segar Menggugah Selera di Surabaya yang Wajib Dicoba

2. Pepaya

Penuhi konsumsi buah-buahan utamakan buah yang mengandung air tinggi dan kaya vitamin.

Pepaya bisa menjadi pilihan konsumsi buah saat berbuka puasa.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved