Sudah Olahraga Tapi Masih Saja Buncit, Coba Tips Kempiskan Perut di Rumah Selama Ramadhan

Menyusutnya perut buncit memang paling baik dengan berolahraga. Olahraga pun bisa kalian lakukan saat berpuasa.

Istimewa
Ilustrasi Meditasi Instagram Crown Prince Hotel Surabaya 

TRIBUNJATIMTRAVEL.COM, SURABAYA-Kalian olahraga keras tapi perut tak kunjung rata, coba deh evaluasi penyebab tidak ada perubahan di perutmu.

Menyusutnya perut buncit memang paling baik dengan berolahraga. Olahraga di rumah pun bisa kalian lakukan saat berpuasa.

Sayangnya, kadang tidak mudah menyingkirkan lemak di perut.

Mungkin segala upaya diet dan olahraga dilakukan tapi lemak membandel di perut belum juga luntur.

Kenapa ya meski sering berolahraga, perut masih saja buncit?

CEO dan Founder Urban Atletes & RottenEgg Diet Catering Verawaty Budiyanto mengatakan, penyebab utama perut tak kempis meski sering olahraga adalah mengabaikan pola makan.

Selain berolahraga, hal lain yang perlu kalian perhatikan adalah pola makan dan vitamin tubuh khususnya di tengah wabah corona yang mengharuskan kita sehat dan bugar.

"Khusus buat perut 70 persen apa yang kita makan dan 30 persen apa yang kita lakukan," kata Verawaty.

Vera mengatakan kesalahan dalam usaha mengempiskan perut yaitu tidak evaluasi diri pada pola makan.

Penting untuk mengetahui jenis perut muncit kalian dan diet khusus maupun penurunan berat badan dengan jenis olahraga khusus.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved