Yuk Sehat Yuk, 5 Jenis Olahraga di Rumah Selama Ramadhan di Tengah Wabah Corona, Mau Coba?

olahraga rutin apalagi di tengah pandemi sangat penting dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan

Istimewa
Dok Pribadi 

TRIBUNJATIMTRAVEL.COM, SURABAYA-Puasa bukan alasan untuk malas berolahraga rutin setiap hari.

Sebab, olahraga rutin apalagi di tengah pandemi sangat penting dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Saat kondisi physical distancing untuk menekan penyebaran virus corona, kalian juga bisa melakukan olahraga di rumah.

CEO dan Founder Urban Athletes & RottenEgg Diet Catering Verawaty Budiyanto, ST merekomendasikan lima jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah saat berpuasa.

1. Push Up

Sebagian dari kita mungkin sudah mengetahui gerakan push up. Gerakan push up memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Push up bisa menjadi satu latihan lengan yang mendukung gerakan olahraga. Gerakan ini bisa kalian lakukan tanpa alat di rumah.

2. Plank

Planking adalah jenis olahraga yang paling efektif yang bisa kalian lakukan selama di rumah.

Karena plank bisa kalian lakukan dengan singkat dan tanpa memerlukan banyak tempat untuk melakukannya.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved